nie wiem

wiesz co na suplach juz jade dosc troche i wiem ze chcialbym sprawdzic jak by to wygladalo i jakie bym mial po tym efekty. Jezeli chodzi o moj problem z fatem to calkiem niezle mi poszla redukcja ostatnim czasy mialem 93 cm w talii 3 tygodnie temu i wazylem 98.5 kg. Dlatego nie chcialbym odchodzic o tej diety liczac na to ze moglbym cos jeszcze [...]

ale często też nie znaczy więcej. propa wale teraz i chce przejsc na enana żeby dołożyć pare kg wiem ze ester jest usuwany ale na enanie mi lepiej idze. chce walić często żeby nie było takich skoków stężenia. Kumpel bije cypio 300mg e3d i go nosi strasznie, ja juz bardziej agresywny nie chce być Zmieniony przez - enea w dniu 2011-06-13 22:44:45

Glownie moja ocena IA polega na tym ze jak jestem na tesciu to widze mniejsza retencje wody i nie puchna mi suty a nawet jak to nazwac hm "zasysa je" jak np. mam tak na ari,atd,6bromo czy nolvie....wiem ze buteina to naturalny zwiazek i nie mozna oczekiwac super efektow ale koszty jednak wychodza wieksze jezeli mamy dawac to w dawce tych 6-7 kap. [...]

bardzo dzięki za te odpowiedzi - teraz przynajmniej wiem cos niecosc o dawkach jakie mam brac ;-) ale pewnie to nie koniec moich problemików ;-)

tyle to i ja wiem żeś nie błysnoł.

No ja wiem ocb, podobnie jak w np. muai thai itd...chodzi o to, ze jest 4 kilo do zrzucenia i jakos nie widze mozliwosci tak drastycznej redukcji i do tego polepszenia wynikow silowych. Ja bym raczej utrzymal ta wage badz zwikeszyl ja nieznacznie i zmienil kategorie. edit: no zalezy jeszcze kiedy sa te zawody, bo jak jest czas to mozna po prostu [...]

Nie poniżaj sie... bo i tak juz jestes nisko Czytam sporo postów i artlite duzo pomaga. Thx za rozpiske. A z tego co wiem to ciebie tez za bardzo nie lubi...

1. Czy ciało ma być zupełnie nieruchome a pracować mają jedynie ręce? 2. Podczas robienia pompek mam problemy z trzymaniem symetrycznie rąk. Całe ciało jest w lini prostej tylko ręce muszę trzymać jakoś dziwnie ustawione - jedna jest trochę wyżej. Czy nie spowoduje to większego rozwoju mięśni po jednej stronie? Wiem, że pompkami wielkiej masy [...]

I jeszcze pytanie trochę nie na temat... Wiem, że pompki działają na triceps i klatkę piersiową, co powinienem robić, aby rozwinąć biceps? Tzn ile kg powinny mieć hantelki? Posiadam hantel 1kg, czy jest różnica jak wykonuję np. 200 powtórzeń hantlem 1kg a 100powtórzeń hantlem 2kg? Można ćwiczyć rękoma na zmianę czy konieczne jest używanie 2 hantli [...]

z tego co wiem to nie jest wycofany, tylko powstała nowa formuła

ćwicz codziennie brzuszki i kaloryfer sam się zrobi, wiem to po sobie:), a maszyna nie koniecznie potrzebna. Najważniejsza jest regularność, tym bardziej masz łatwo, bo nie masz tłuszczu na brzuchu :) aaaa i polecam 6 waidera- działa :)

Niestety nie. Tylko tura. Trudno przeżyje, wiem że na dolnej normie normalnie funkcjonuję więc może podniesie mi sam teść za parę dni estro. Czy przybić już dzisiaj suste zamiast w czwartek ?

Wiem nie umiem pozowac to moja druga fotka obiecuje ze pod koniec marca wrzuce fotki by mozna bylo porownac efekty miesiecznego treningu na rzezbe :) hehe fajnie brzmi :D

Szczypipr w pelni Cie rozumie jak ja zaczynalem to wazylem 65kg przy wzroscie 182 a w bicepsie mialem 25cm. Wiem dobrze co Ty przeszles bo ja podobna sytuacje mialem. Nie wspomne ze wymyslali i koledzy straszne nedzne ksywy ale czasy sie zmieniaja Ci ktory mnie bili juz dawno ode mnie dostali podziekowania tzn. po lisciu

witam jak graliśmy kiedyś w autonoge i ten kto najmniej razy zażonglował stawał pierwszy na bramce to z kumplami charataliśmy wszyscy ponad pięćset mój rekord wynosi 542 ale z doświadczenia z kumplami wiem ze żonglerka wogóle nie przeklada się na umiejętności grania w piłke.

wez pod uwage ze w trojboju stosuje sie ciezary zblizone do max lub max, w twoim przypadku nie sa one konieczne. ...a co pan powie o trningu HST, w którym praktycznie połowa treningów odbywa się na takich właśnie ciężarach, nie wspominając już o powtórzeniach negatywnych w ostatnim mikrocyklu, w którym przekracza się 100%CM? Zresztą sprawa ma się [...]

Aha bo ogolenie to nie biore tylko aminokwasow do tego mam jeszcze bialko carbo kreatyne mono i no shotguna ale to wszystko juz wiem jak bracXDD dzieki za pomoc:)

ja nie ćwiczę freestyle ale umiem do okoła świata itp w podbijaniu 96 w podbijaniu głową 15 ;D wiem że jestem słaby ale trudno bardziej skupiam sie na dryblinku trikach strzałach itp

Nie za bardzo wiem o co chodzi w Twoim poście Dremor. Tzn. ?

Zdjęcie dam na dniach do działu Nasze fotki.Muszę najpierw zeskanować. Mam tylko sprzed 2 lat i ubrane Ale tak wiele osób o nie prosi, że dam jakie mam. Nowsze będą za 3 miesiące. Na tych fotkach co dam od 3 lat nic nie ćwiczyłem... Gdybym miał cyfrówkę walnąłbym od razu zdjęcia. Ale nie mam i dlatego zrobię za jakieś 3-4 miechy. Bądźmy sobie [...]